Und heute wieder ein Abnehm-Tipp:

bicycle-1840922_960_720Das Wochenende nutzen!

Wer nach einer gesunden Woche am Wochenende hemmungslos schlemmt und sich mit Schokolade und fettem Essen voll stopft, dem hängt das lange nach. Laut Forschungen blockiert nämlich die im gesättigten Fett enthaltene Palmitin-Säure noch bis zu drei Tage lang das Hormon Leptin dabei, das Sättigungsgefühl zu regulieren und den Stoffwechsel zu steuern. Somit werden sich wohl die Heißhunger-Attacken, die uns ja oftmals befallen, nicht abstellen lassen. Versuchen Sie eisern zu sein und halten Sie ihre gesunde Lebensweise weiter durch.

Gerade am Wochenende haben wir Zeit, uns etwas Gutes zu tun. Und beim Abnehmen tut uns natürlich Sport richtig gut. Nutzen Sie den Frühling und aktivieren Sie zum Beispiel Ihr Fahrrad. Gönnen Sie sich unterwegs eine schöne Pause unter den blühenden Obstbäumen.


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