Ein Abnehmtipp mit Getränk

Trinken Sie einfach vor dem Essen ein Glas Wasser. Wasser
A: regulieren Sie somit Ihre Flüssigkeitsbilanz
B: Ihr Magen ist nicht mehr ganz leer und beim Essen stellt sich schneller ein Sättigungsgefühl ein.

Generell ist natürlich wichtig: Wir essen natürlich nur, bis dass wir satt sind und dann nicht mehr.
Denken Sie daran, jeden Bissen einzeln nach ausgiebigen Kauen zu sich zu nehmen. Legen Sie zwischendurch das Besteck ab.

 


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