In diesen Tagen, wo unser gerade begonnener Sommer schon so heiß ist, möchten wir Sie, auch wenn wir uns jedes Jahr wiederholen, darauf aufmerksam machen, dass eine ausreichende Flüssigkeitsaufnahme für alle Personen auch jeden Alters sehr, sehr wichtig ist!
Wir schreiben ganz bewusst nicht viel, sondern ausreichend trinken. Denn sollten Sie zum Beispiel unter einer Herz- oder Nierenerkrankung leiden, dürfen Sie eventuell nicht zu viel Flüssigkeit zu sich nehmen, wie jemand, der keine Erkrankung hat. Und wir schreiben auch ganz bewusst: Jedes Alter! Denn nicht nur Senioren müssen auf ihren Flüssigkeitshaushalt achten, sondern auch schon Kleinstkinder und Säuglinge.
Um Ihnen und Ihren Angehörigen vielleicht auch die Flüssigkeitsaufnahme zu erleichtern: Hier ein leckeres Rezept für eine Limonade, die 
köstlich ist, erfrischt und lebenswichtige Vitamine enthält.
Zutaten:
| 500 g | Erdbeeren, frische |
| 120 ml | Zitronensaft |
| 300 ml | Wasser, alternativ Mineralwasser |
| 60 g | Zucker |
Zubereitung:
Die Erdbeeren putzen und zusammen mit dem Zitronensaft in einem Gefäß pürieren. Anschließend mit dem Puderzucker süßen. Den Puderzucker vorher sieben, da sich die Klümpchen schlecht auflösen. Alles mit etwas Wasser verdünnen.
Quelle Rezept und Foto: chefkoch.de
