Bitte denken Sie daran, dass Sie ausreichend Flüssigkeit und Mineralien zu sich nehmen, wenn die Temperaturen wieder steigen. Trinken Sie Schorlen, wenn Sie kein Wasser mehr mögen. Gemüsesäfte liefern Flüssigkeit, Vitamine und Mineralien. Kalte Gurkensuppe erfrischt. Noch ein Tipp, essen Sie Obst mit hohem Wassergehalt zum Beispiel Melonen.
Denken Sie auch daran, durch vermehrtes Schwitzen verliert der Körper Salz und durch einen Appetit auf etwas Deftiges, signalisiert er uns dieses und versucht diesen Mangel auszugleichen. Und daher schmeckt auch im Sommer durchaus mal eine klare Suppe.
Unternehmen Sie mit Ihren Angehörigen einen Ausflug zur Eisdiele. Ein großer Eisbecher ersetzt eine Mahlzeit.