Alkohol hemmt nicht nur den Fettabbau in unserem Körper sondern er enthält auch noch viele Kalorien. Schreiben Sie einmal auf, wieviel Bier, Wein oder Cocktails Sie in einer Woche konsumieren. Und ich habe ein kleines Rechenbeispiel für Sie, besonders für die Männer: Zwei Bier pro Abend ergeben in einer Woche knapp 2.000 Kalorien und damit etwa einen gesamten Tagesbedarf an Kalorien. Und um diese abzutrainieren, musst Du zwei Stunden lang schnell joggen.

Unser Abnehmtipp: Einfach mal auf Alkohol verzichten. Und daher ist er mein Lieblingstipp, denn ich trinke gar keinen Alkohol.