Und wieder ein Tipp für Sie

Lassen Sie keine wichtige Haupt- Salatoder Zwischenmahlzeit aus. Denn sonst kann unter Umständen richtig Hunger und Appetit entstehen. Dieses führt zu Heißhunger, da unser Körper dann Glukose benötigt. Und dann fangen wir an unkontrolliert zu essen: Alles das, was uns schnell zur Verfügung steht.
Sind wir unterwegs, ist es der Kuchen vom Bäcker, der Schokoriegel an der Supermarkt-Kasse. Sind wir zu Hause, dann ist es die Schokolade oder Tüte Chips aus dem Schrank, die wir uns schnell „reinziehen“, da wir nicht lange warten wollen bis wir uns etwas vernünftiges gekocht oder zubereitet haben.
Daher unser Tipp: Essen Sie regelmäßig um solche Heißhungerattacken zu umgehen.